Кыргызстан уже регистрирует первые случаи заболевания новым коронавирусом COVID-19 в некоторых областях республики. Что делать нам – остальным? – самоизолироваться. Самоизоляция (социальное дистанцирование) – это действие при котором человек остается дома и выходит только при крайней необходимости. Эта одна из самых эффективных мер во время чрезвычайного положения при COVID-19. Во время самоизоляции необходимо: Во-первых, проявлять благоразумие и ограничить контакты с окружающими, осознавая социальную ответственность перед обществом и своими близкими. Во-вторых, продолжать соблюдать личную гигиену. Чаще мыть руки с мылом не менее 20 секунд или обрабатывать их антисептиком на спиртовой основе, особенно после каждого посещения общественных мест (магазин, аптека, подъезд). А при кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или чихать в локтевой сгиб. В-третьих, проветривать помещения каждые 1,5 часа и увеличить кратность влажной уборки дома, обрабатывать поручни дверей, а также чаще дезинфицировать свои гаджеты. Целесообразнее использовать наушники для смартфонов, чтобы исключить контакта телефона с лицом. Но их тоже необходимо регулярно протирать 70% спиртом. В-четвертых, организовать самозанятость всех членов семьи. Можно затеять генеральную уборку, устроить домашний кинотеатр, проводить время за семейными играми, заняться рисованием, чтением книг, изучением иностранных языков и другое. Это поможет снизить излишнюю тревожность и поддержать друг друга в период чрезвычайного положения. В-пятых, организовать работу дистанционно, перейти на удалённую работу или обучение, обеспечивая бесперебойное выполнение ваших функциональных обязанностей. ►Во время выхода из дома: — выходите на улицу в одежде с длинными рукавами; — носите с собой салфетки, используйте их при открытии дверей, нажатии кнопок лифта и т.д.; — выбрасывайте использованные салфетки в урны; — старайтесь меньше использовать наличные, обрабатывайте руки после контакта с купюрами; — не трогайте лицо, нос, глаза без обработки рук; — используйте маску в общественных местах (магазин, транспорт, аптека и др.); — старайтесь не пользоваться общественным транспортом; — соблюдайте дистанцию с другими людьми примерно в два метра. ►После возвращения домой: — обработайте руки антисептиком; — снимите обувь и обработайте дезинфицирующим средством у входа; — уберите ключи и сумку в отдельную коробку у входа, обработайте все, что вы принесли с собой; — обработайте очки и телефон 70% спиртом; — верхнюю одежду снимите и вывесьте на 3 часа на балкон или во двор; — помойте руки с мылом не менее 20 секунд; — примите душ или обработайте все части тела, которые были не покрыты.
Комментарий 👍
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation