Неинфекционные заболевания- проблема современности Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, онкологические, хронические респираторные и психические расстройства, а также факторы риска: табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности, являются растущей проблемой в области общественного здоровья в Кыргызской Республике. НИЗ является причиной 80% всех случаев смерти в стране, вероятность преждевременной смерти (до 70 лет) от четырех основных НИЗ в 2015 году составило 25%. В настоящее время в мире существует опыт, который свидетельствует о том, что можно успешно бороться с увеличением роста НИЗ. Этот опыт показывает, что снижение уровня НИЗ и связанной с ними смертности происходит там, где проводятся целенаправленные интенсивные мероприятия, как правило, выходящие за рамки системы здравоохранения и вовлекающие различные структуры общества. Ключевую роль в снижении показателей преждевременной смертности играет профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. К текущим мерам, которые принимают государства в этом отношении, относятся повышение осведомленности о факторах риска инсульта и ишемической болезни сердца, в частности об употреблении табака, а также популяризация улучшения рациона питания. Меры по профилактике НИЗ способны существенно повлиять на снижение показателей смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если такие меры принимаются с использованием целостного мультидисциплинарного подхода. Основные поведенческие факторы риска развития неинфекционных заболеваний Нездоровое питание Нездоровый рацион питания увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он характеризуется низким уровнем потребления фруктов и овощей и высоким уровнем потребления соли, жиров и сахаров. Нездоровое питание способствует накоплению избыточного веса и развитию ожирения, которые также являются факторами риска развития ССЗ. Нездоровые пищевые привычки могут приводить к развитию целого ряда других заболеваний, в том числе рака, диабета и дефицита питательных микроэлементов. Физическая активность Физическая активность естественная потребность человека. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности всех систем и функций организма человек должен много двигаться. ВОЗ определяет физическую активность как какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами человеческого тела, требующее расхода энергии. Это включает любые виды физической активности, связанные с повседневной деятельностью, в том числе активность во время игры, работы, ходьбы, выполнения домашней работы и рекреационных занятий. При недостаточной физической активности очень высокий риск развития НИЗ: гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, ожирения, диабета, онкологических заболеваний. Употребление табака Табак убивает почти половину всех употребляющих его людей и является причиной 6 миллионов случаев смертей ежегодно. Десять процентов всех смертей являются результатом вдыхания вторичного табачного дыма в домашних условиях, ресторанах, офисах или других закрытых помещениях Все табачные изделия вредны для здоровья. Табачный дым содержит по меньшей мере 250 вредных химических веществ, как минимум 69 из которых являются известными канцерогенами. Употребление табака наносит вред всем органам человека и является одним из основных факторов риска развития ССЗ. По оценкам, употреблением табака вызвано 10% всех смертей от ССЗ. Вредное употребление алкоголя Вредное употребление алкоголя, определяемое как проблема общественного здравоохранения, – это “употребление алкоголя, проводящее к негативным социальным последствиям и причиняющее вред здоровью человека, употребляющего алкоголь, окружающим его людям и обществу в целом, а также модели употребления алкоголя, связанные с повышенным риском неблагоприятных последствий для здоровья”. Вредное употребление подразумевает как ежедневное употребление большого количества алкоголя, так и однократные или повторяющиеся эпизоды употребления алкоголя до состояния интоксикации. Риски, связанные с употреблением алкоголя, определяются моделью употребления алкоголя, его объемом и, в некоторых случаях, его качеством. Безопасного или невредного уровня употребления алкоголя не существует. Однако, считается, что риск негативных последствий для здоровья от употребления алкоголя снижается, если человек не употребляет более двух стандартных единиц алкоголя в сутки и не употребляет алкоголь по меньшей мере два дня в неделю Профилактика НИЗ является стратегической и потенциально выгодной экономической инвестицией для любого государства. Меры, направленные на профилактику, относительно низкозатратны и рентабельны и могут снизить потребность в дорогостоящем лечении. Экономические исследования, проведенные во многих странах, показали, что при инвестировании 1$ в мероприятия общественного здравоохранения, возврат в среднем составляет 8,3$. Мировой опыт показывает, что основные неинфекционные заболевания в значительной степени могут быть предупреждены с помощью мер, направленных против основных факторов риска. С целью профилактики и борьбы с НИЗ рекомендуется: • Ограничить употребление поваренной соли до 5 гр. в день (1 чайная ложка). • Включать в рацион питания 400 гр.овощей и фруктов в день, бобовые и цельнозерновые. • Уменьшить употребление транжиров и насыщенных жиров • Употреблять 50 гр. сахара • Уменьшить употребление сладостей, сладких газированных и негазированных напитков. • Контролировать массу тела, избегая употребления высококалорийной пищи и уделяя время физической нагрузке • Некурящих следует поощрять не начинать курить. Желающим бросить курить, но которые самостоятельно не могут с этим справится, рекомендуется пройти консультирование в школах отказа от табака в ЦСМ. Можно обратиться, позвонив на телефонную линию отказа от курения по номеру 2103 и получить консультацию и лечение у семейного врача. • Регулярно уделять время для занятий физической активностью не менее 150 минут (30 мин. в день). • Воздержаться от чрезмерного употребления алкоголя. Безопасного или невредного уровня употребления алкоголя не существует.
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation