Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации рекомендует правила поведения во время культурных массовых мероприятий на отрытом пространстве во избежание солнечного удара: ►носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён) и не забывайте про головные уборы (шляпы, панамы, бейсболки и т.д.); ►сократите длительное пребывание на солнце в жаркое дневное время; ►пейте достаточное количество жидкости не менее 2-3 литров в сутки; ►пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков); пищу принимайте часто, небольшими порциями, отдайте предпочтение блюдам растительного происхождения или кисломолочным продуктам; ►не оставляйте в закрытой машине детей, стариков и животных, ни при каких обстоятельствах; ►при ощущении недомогания обратиться за помощью и попытайтесь предпринять самому возможные меры. При подозрении на перегрев у другого человека необходимо вызвать скорую помощь. До приезда медиков постарайтесь оказать пострадавшему первую помощь при тепловом или солнечном ударе, к которым относятся следующие действия: ►поместите человека в тень или хорошо проветриваемое прохладное помещение; ►уложите пострадавшего строго на спину, приподнимите ему ноги (валик из полотенца, сумка и т.д.), приложите на голову смоченное в холодной воде полотенце; ►если он в сознании – дайте ему обильное прохладное питье (вода, сладкий холодный чай); ►желательно освободить человека от тесной одежды или тугих и узких её частей (воротник, ремень, галстук и т.д.); ►при возможности погрузите пострадавшего в прохладную воду или оберните его мокрой простыней, или просто проливайте прохладной водой его тело; ►для скорейшего охлаждения человека можно использовать веер или вентилятор; ►если температура тела повысилась до 38,50С и выше – можно обложить пострадавшего пакетами или бутылками со льдом до понижения температуры; ►следите за пульсом и дыханием, если состояние усугубилось и требуется реанимация – необходимо делать искусственный массаж сердца и искусственное дыхание до появления пульса и дыхания или до приезда медиков.
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation