Зимой иммунитет неотступно падает, а согревает только горячий чай и пушистый плед. Оставаться позитивным и здоровым становится не так просто. Делимся советами, которые помогут организовать правильное зимнее питание. И так: Рацион должен быть разнообразным В ежедневном меню обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Отдавайте предпочтение белковой пище Их недостаток приводит к снижению защитных сил организма. Кроме того, белок положительн
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation