УГЛЕВОДЫ

УГЛЕВОДЫ

Углеводы — являются основным источником энергии и поэтому занимают значительное место в нашем рационе. Углеводы бывают простыми (сахар, мед, белый хлеб, кондитерские изделия и т.д.), их рекомендуется потреблять в ограниченных количествах, т.к они нарушают углеводный обмен и вызывают предрасположенность к сахарному диабету, сложными (крупы, злаки, овощи и фрукты), рекомендуется потреблять чаще, т.к. они содержат помимо полезных веществ — клетчатку, которая улучшает работу кишечника.

Points

Оооо сонун экен

Back to group

This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation

Your Priorities on GitHub

Check out the Citizens Foundation website for more information