Углеводы — являются основным источником энергии и поэтому занимают значительное место в нашем рационе. Углеводы бывают простыми (сахар, мед, белый хлеб, кондитерские изделия и т.д.), их рекомендуется потреблять в ограниченных количествах, т.к они нарушают углеводный обмен и вызывают предрасположенность к сахарному диабету, сложными (крупы, злаки, овощи и фрукты), рекомендуется потреблять чаще, т.к. они содержат помимо полезных веществ — клетчатку, которая улучшает работу кишечника.
Оооо сонун экен
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation