Электр лампасын ойлоп тапкан атактуу окумуштуу Томас Эдисон күнүнө болгону 4-5 саат уктап, убакытты үнөмдөө үчүн уйкуну колдон келишинче жокко чыгаруу туура деп эсептеген. Ал көп иштеп, жогорку өндүрүмдүүлүккө жетишүүнү максат кылган. Бирок, бул жашоо образы анын ден соолугуна терс таасирин тийгизип, картайган кезде бир топ көйгөйлөрдү жараткан. Аз уктоо, эгер туура эмес колдонулса, организмге зыян келтириши мүмкүн. Уйку —ден соолукту сактоо үчүн маанилүү факторлордун бири болуп саналат. Уктоону туура көзөмөлдөп, денеңизге тыныгуу берүү—жогорку натыйжалуулукту жана узак өмүрдү камсыз кылат. Уйку – убакытты үнөмдөөнүн же иштөөнүн негизги бөлүгү эмес, ден соолукту сактоонун маанилүү жагы. Демек, өзүңүзгө жетиштүү уктоо үчүн убакыт бөлүп, өз учурунда ден соолукка кам көрүңүз! #ДенСоолук #Уктоо #уйкурежими #ТомасЭдисон #ДенСоолуктуСактоо
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation