Использовать полезные стратегии выживания, такие как: ► выделять достаточно времени для отдыха между сменами; ► употреблять здоровую пищу в достаточном количестве; ► заниматься физическими упражнениями на работе, дома – ходьба, приседания и др.; ► стараться оставаться на связи с семьей и друзьями – телефон, разные платформы онлайн связи. ► Избегать употребления табака, алкоголя или различных лекарств.
спасибо полезные информации
This content is created by the open source Your Priorities citizen engagement platform designed by the non profit Citizens Foundation